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滚球乐园诺基亚游戏下载安卓 - 蓝莓,你凭什么那么贵?

发稿时间:2020-01-08 18:43:16 来源:本站

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滚球乐园诺基亚游戏下载安卓,蓝莓是世界卫生组织公布的十大健康食品中唯一入选的水果,是世界公认的“五大健康水果”之一,蓝莓的功效真那么神奇?我们一起来看看。

改善视力

蓝莓中的花青素可促使视网膜细胞中透紫质再生成,从而预防重度近视、视网膜剥离,并可增进视力,还会改善人们眼干、眼涩、见风流泪及老花眼等症状,它对早期白内障、夜盲症、视网膜症都有治疗效果。

防治便秘

蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。

改善睡眠

蓝莓中的花青素能进入细胞,防护细胞膜不受自由基氧化,有强抗氧化和抗过敏作用,还能透过血脑屏障,使脑神经不被氧化,令脑组织功更稳定,提升人体含氧量,提高睡眠质量。

美白皮肤

蓝莓中含的花青素、类黄酮等成分有很好的抗氧化及提升血液循环的作用。常吃蓝莓能让皮肤弹性十足、富有光泽、减少皮肤病和皱纹的提早出现,蓝莓还能淡化疤痕、祛除色素斑,美白嫩肤。

抗癌功能

蓝莓果实中的花青素,是非常强的抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症,减低患癌的可能。

提高脑力

蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

降低血糖

吃蓝莓等低升糖指数水果,坚持下去,可显著改善血糖调节能力。

有益心脏健康

蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。

原来蓝莓真的这么神奇,它的主要功效我们就先介绍到这里,大家注意合理摄入啊。


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